Vechtsport op niveau voor iedereen

sportschool mats.

MATS is respect, hard werken en veel plezier

Bij MATS gaat trainen en plezier hand in hand. Onder de deskundige begeleiding van onze opgeleide instructeurs werken we samen hard aan een nieuwe jij!

Brazilian Jiu Jitsu

Een in enorm populariteit stijgende zeer technische vechtsport met een focus op het grondgevecht, waarbij je tracht je training partners te laten opgeven door middel van armklemmen, verwurgingen of beenklemmen.

Voor zowel recreanten als wedstrijdvechters

Maak kennis met de instructeurs!

Bart Aarts

Bart is de oprichter en eigenaar van sportschool MATS. Na een ruime tijd gewerkt te hebben als beveiliger en politieagent, is hij nu sinds 2006 fulltime werkzaam als vechtsport instructeur. Hij is een internationaal en rijkserkend leraar en behaalde de zwarte band in Braziliaans Jiu Jitsu, Judo, Japans Jiu Jitsu en Doce Pares Eskrima. Naast het verzorgen van lessen bij Sportschool MATS is Bart werkzaam als mentor bij BJJ team Luctor (Goes/Zierikzee) en Fierce and Fit (Oudenbosch). Tevens is hij head of education en kids coördinator binnen de European Grappling & Jiu Jitsu Federation (EGJJF).

Dana Paat

Dana is een rug training specialist, pilates lerares en medisch fitness instructrice. Sinds 2015 traint zij Braziliaans Jiu Jitsu bij sportschool MATS en assisteert bij de jeugdlessen. Dana behaalde de blauwe band in BJJ en is daarnaast een gecertificeerde Junior Jiu Jitsu instructrice binnen de European Grappling & Jiu Jitsu Federation (EGJJF).

Brazilian Jiu Jitsu

Braziliaans Jiu-Jitsu (Gracie Jiu-Jitsu) is een aan de praktijk aangepaste versie van het traditionele Japanse Jiu-Jitsu. Omdat de technieken niet op kracht en snelheid gebaseerd zijn, is het mogelijk om je te verdedigen tegen een sterker en groter persoon. Dit maakt het een zeer geschikt systeem van zelfverdediging voor zowel mannen, vrouwen als kinderen. Daarnaast verbeter je op een leuke manier je conditie en vergroot het je zelfvertrouwen. We richten ons op de eerste plaats op zelfverdediging, maar het is ook mogelijk om deel te nemen aan wedstrijden. Sportschool MATS is een locatie van Team Babytank en is aangesloten bij de European Gracie Jiu-Jitsu Federation (EGJJF).

We bieden de volgende programma’s aan: BJJ BASIC PROGRAM, BJJ ADVANCED PROGRAM en BJJ JUNIOR PROGRAM. Daarnaast zijn er BJJ LADIES ONLY lessen.

In dit programma leer je de basistechnieken van het Braziliaans Jiu-Jitsu. We behandelen de vier fasen van een gevecht en concentreren ons op de belangrijkste technieken en principes. Elke les (1,5 uur) bestaat uit drie elementen: warming-up, techniek training en sparren. In de warming-up worden specifieke oefeningen gedaan om het lichaam sterker en soepeler te maken. Het techniek gedeelte bevat een staande techniek en een grond techniek. Sparren is een belangrijk onderdeel waarbij de geleerde technieken en principes toegepast worden op een tegenstander. Je kunt het BASIC PROGRAM starten op elk moment en zonder eerdere ervaring. Na het succesvol afronden van dit programma (en examen) wordt je bevorderd tot blauwe band. Vanaf dat moment kun je deelnemen aan het ADVANCED PROGRAM.

Vanaf blauwe band bestaat het Braziliaans Jiu-Jitsu uit honderden gevorderden technieken. Het ADVANCED PROGRAM is daarom onderverdeeld in thema’s: Mount, Cross Side, Guard, Half Guard, Back Mount, Leg Locks en Standing. Elke les (1,5 uur) bestaat uit drie elementen: warming-up, techniek training en sparren. In de warming-up worden specifieke oefeningen gedaan om het lichaam sterker en soepeler te maken. Hier besteden we ook tijd aan het verfijnen van de basistechnieken. Het techniek gedeelte bevat 2-3 gevorderden technieken. Principes als efficiëntie, geduld en controle spelen een steeds belangrijkere rol. Sparren is een belangrijk onderdeel waarbij de geleerde technieken en principes toegepast worden op een tegenstander. Door het afleggen van examens kunnen de paarse band, bruine band en zwarte band worden behaald.

In dit programma leren kinderen de basistechnieken van het Braziliaans Jiu-Jitsu. Elke les (1 uur) bestaat uit drie elementen: warming-up, techniek training en sparren. In de warming-up worden specifieke oefeningen gedaan om de conditie en motoriek te verbeteren. Het techniek gedeelte bevat een staande techniek en een grond techniek. Sparren is een belangrijk onderdeel waarbij de geleerde technieken en principes toegepast worden op een tegenstander. Het JUNIOR PROGRAM is er voor kinderen van 7 tot 12 jaar. Starten kan op elk moment. Door het afleggen van examens kunnen de gele band, oranje band en groene band worden behaald.

BJJ ladies only is het officiële zelfverdedigingsprogramma voor vrouwen van sportschool MATS. Het is gebaseerd op de technieken van Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ). In dit programma leer je hoe je de meest voorkomende aanvallen kunt neutraliseren, variërend van het vasthouden van je haar tot het tegen de grond worden gedrukt door een aanvaller.

Elke ladies only les duurt een uur en behandelt twee technieken. Een staande techniek en een techniek op de grond. Je kunt op elk moment met het programma beginnen en deelnemen zonder eerdere ervaring. In tegenstelling tot de meeste zelfverdedigingssystemen (die sterk afhankelijk zijn van kracht, snelheid en coördinatie) zijn de technieken in het BJJ ladies only programma gebaseerd op hefboomwerking, techniek en timing. Hierdoor kan iedereen (ongeacht leeftijd of atletisch vermogen) de technieken laten werken tegen grotere en sterkere tegenstanders.

Braziliaans Jiu-Jitsu is het perfecte zelfverdedigingssysteem voor vrouwen, maar alleen als het correct wordt aangeleerd. Wanneer je twijfelt over het leren van BJJ uit angst voor blessures, door schaamte of een andere reden, dan is het ladies only programma van sportschool MATS perfect voor jou. Wanneer je vechtsport lessen op een andere sportschool hebt geprobeerd en een negatieve ervaring hebt gehad, geef het BJJ ladies only programma dan een kans. Het zal je weer terug op de mat brengen.

Naast de fysieke technieken versterkt het BJJ ladies only programma ook jouw bewustwording, risicobeoordeling en verbale vaardigheden. Hierdoor ben je in staat duidelijke grenzen te stellen. De kern van deze mentaliteit is de overtuiging dat je het waard bent om te verdedigen.

Lesrooster

Maandag

BJJ Kids 
(7 – 11 jaar)
17:30 – 18:30

BJJ Basic Program
18:30 – 20:00

 

Woensdag

BJJ Basic Program
18:30 – 20:00

BJJ Master Class (vanaf blue belt)
20:00 – 21:00

Donderdag

Ladies Only
19:00 – 20:00

 

Vrijdag

BJJ Kids
( 7 – 11 jaar )
17:30 – 18:30

BJJ Basic Program
18:30 – 20:00

Zaterdag

BJJ Basic Program
10:30 – 12:00

Prettiger en pijnvrij bewegen?

Tarieven

Jeugd ( van 7 t/m 15 jaar ) 

1 les per week €30,00 per maand
2 lessen per week € 40,00 per maand

Volwassenen ( vanaf 16 jaar )

1 les per week € 35,00 per maand
2 lessen per week  € 50,00 per maand
Onbeperkt € 55,00 per maand

Privé lessen

1 losse les (60 min) € 65,00 
10 lessen pakket € 550,00*

* Alleen bij volledige betaling van het bedrag vóór de eerste les. Het 10 lessen pakket is persoonsgebonden en dus niet overdraagbaar. Na aankoop van een 10 lessen pakket bestaat er geen mogelijkheid tot terugbetaling

Alle betalingen op basis van automatische incasso.
De opzegtermijn bij sportschool MATS is één kalendermaand.

Neem contact met ons op