Vechtsport op niveau voor iedereen

sportschool mats.

MATS is respect, hard werken en veel plezier

Bij MATS gaat trainen en plezier hand in hand. Onder de deskundige begeleiding van onze opgeleide instructeurs werken we samen hard aan een nieuwe jij!

Brazilian Jiu Jitsu

Een in enorm populariteit stijgende zeer technische vechtsport met een focus op het grondgevecht, waarbij je tracht je training partners te laten opgeven door middel van armklemmen, verwurgingen of beenklemmen.

Voor zowel recreanten als wedstrijdvechters

Kickboxing

Deze sport staat in Nederland al jaren aan de top als het gaat om populariteit. Ons land heeft in de afgelopen decennia al tal van wereldtoppers afgeleverd op dit gebied.

Voor zowel recreanten als wedstrijdvechters.

Pilates

Bij Pilates training wordt aandacht besteed aan het versterken, mobiliseren en stabiliseren van de dieper gelegen spieren en gewrichten. 

Ook voor vechtsport beoefenaars en andere atleten is Pilates zeer waardevol. Je verbetert je prestaties en herstelt sneller bij blessures.

Maak kennis met de instructeurs!

Bart Aarts (Brazilian Jiu Jitsu )

Bart is de oprichter en eigenaar van sportschool MATS. Na een ruime tijd gewerkt te hebben als beveiliger en politieagent, is hij nu bijna 15 jaar fulltime werkzaam als vechtsport instructeur. Hij is een internationaal en rijkserkend leraar en behaalde de zwarte band in Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ), Judo, Japans Jiu Jitsu en Doce Pares Eskrima. Naast het verzorgen van lessen bij Sportschool MATS is Bart werkzaam als mentor bij BJJ team Luctor. Tevens is hij head of education en kids coördinator binnen de European Grappling & Jiu Jitsu Federation (EGJJF).

Nadire Lahrech (Kickboxing)

Met meer dan 30 jaar ervaring in kickboksen vindt je in Nadire een trainer die je op elk niveau kan begeleiden. Hij startte zijn Thaiboks carrière bij Ronnie Meijer en daarna bij Cor Hemmers en Machiel de Boer. Uiteindelijk is Nadire drievoudig Europees kampioen geworden en heeft hij zelfs nummer 5 van de wereld gestaan op de ranking van de WBTL. 

Dana Paat (Pilates/Rugtraining)

Dana verzorgt de Pilates en rug training lessen bij sportschool MATS. Zij is een gediplomeerd Pilates docent, personal trainer en medisch fitness instructrice.

Brazilian Jiu Jitsu

Braziliaans Jiu-Jitsu (Gracie Jiu-Jitsu) is een aan de praktijk aangepaste versie van het traditionele Japanse Jiu-Jitsu. Omdat de technieken niet op kracht en snelheid gebaseerd zijn, is het mogelijk om je te verdedigen tegen een sterker en groter persoon. Dit maakt het een zeer geschikt systeem van zelfverdediging voor zowel mannen, vrouwen als kinderen. Daarnaast verbeter je op een leuke manier je conditie en vergroot het je zelfvertrouwen. We richten ons op de eerste plaats op zelfverdediging, maar het is ook mogelijk om deel te nemen aan wedstrijden. Sportschool MATS is een locatie van Team Babytank en is aangesloten bij de European Gracie Jiu-Jitsu Federation (EGJJF).

We bieden de volgende programma’s aan: BJJ BASIC PROGRAM, BJJ ADVANCED PROGRAM en BJJ JUNIOR PROGRAM. Daarnaast zijn er BJJ LADIES ONLY lessen.

In dit programma leer je de basistechnieken van het Braziliaans Jiu-Jitsu. We behandelen de vier fasen van een gevecht en concentreren ons op de belangrijkste technieken en principes. Elke les (1,5 uur) bestaat uit drie elementen: warming-up, techniek training en sparren. In de warming-up worden specifieke oefeningen gedaan om het lichaam sterker en soepeler te maken. Het techniek gedeelte bevat een staande techniek en een grond techniek. Sparren is een belangrijk onderdeel waarbij de geleerde technieken en principes toegepast worden op een tegenstander. Je kunt het BASIC PROGRAM starten op elk moment en zonder eerdere ervaring. Na het succesvol afronden van dit programma (en examen) wordt je bevorderd tot blauwe band. Vanaf dat moment kun je deelnemen aan het ADVANCED PROGRAM.

Vanaf blauwe band bestaat het Braziliaans Jiu-Jitsu uit honderden gevorderden technieken. Het ADVANCED PROGRAM is daarom onderverdeeld in thema’s: Mount, Cross Side, Guard, Half Guard, Back Mount, Leg Locks en Standing. Elke les (1,5 uur) bestaat uit drie elementen: warming-up, techniek training en sparren. In de warming-up worden specifieke oefeningen gedaan om het lichaam sterker en soepeler te maken. Hier besteden we ook tijd aan het verfijnen van de basistechnieken. Het techniek gedeelte bevat 2-3 gevorderden technieken. Principes als efficiëntie, geduld en controle spelen een steeds belangrijkere rol. Sparren is een belangrijk onderdeel waarbij de geleerde technieken en principes toegepast worden op een tegenstander. Door het afleggen van examens kunnen de paarse band, bruine band en zwarte band worden behaald.

In dit programma leren kinderen de basistechnieken van het Braziliaans Jiu-Jitsu. Elke les (1 uur) bestaat uit drie elementen: warming-up, techniek training en sparren. In de warming-up worden specifieke oefeningen gedaan om de conditie en motoriek te verbeteren. Het techniek gedeelte bevat een staande techniek en een grond techniek. Sparren is een belangrijk onderdeel waarbij de geleerde technieken en principes toegepast worden op een tegenstander. Het JUNIOR PROGRAM is er voor kinderen van 7 tot 12 jaar. Starten kan op elk moment. Door het afleggen van examens kunnen de gele band, oranje band en groene band worden behaald.

Lesrooster van 1 t/m 12 juli

Maandag

Alle niveaus 
19:00 – 20:30 

 

 

Woensdag

7-12 jaar
17:30 – 18:30

Alle niveaus
 
19:00 – 20:30

Donderdag

Ladies Only
19:00 – 20:00

 

Vrijdag

7-12 jaar
17:30 – 18:30

Alle niveaus
18:30 – 20:00

Zaterdag

Alle niveaus
09:30 – 11:00

Kickboxing

Bij sportschool MATS kun je het Kickboxing op elk niveau beoefenen. Van complete beginner tot ervaren A-klasser. Instructeur Nadire Lahrech werd tijdens zijn wedstrijdcarriere drie keer Europees kampioen. Ook als trainer heeft hij inmiddels zijn sporen verdiend. Via Team Iron kan worden deelgenomen aan wedstrijden.

Lesrooster van 1 t/m 12 juli

Maandag

Gevorderden  
19:00 – 20:30

 

Dinsdag

7 -12 jaar
17:30 – 18:30

Beginners 
19:00 – 20:30

Woensdag

Gevorderden
19:00 – 20:30

Donderdag

 Beginners
19:00 – 20:30

 

Zaterdag

Alle niveaus
11:00 – 12:30

Pilatesboxing

Bij Pilates training wordt aandacht besteed aan het versterken, mobiliseren en stabiliseren van de dieper gelegen spieren en gewrichten.

Als medisch fitness instructrice heeft Dana zich gespecialiseerd in rugproblematiek. Met haar begeleiding en oefeningen kun je rugklachten verhelpen en zelfs voorkomen.

Een stabiele kern (de CORE van het lichaam) en een goede houding zijn essentieel voor een fit en gezond lichaam.
Voordelen van het beoefenen van Pilates zijn:
– Een goede houding
– Verbeterde prestaties in werk en andere activiteiten
– Verhoogde beweeglijkheid en flexibiliteit
– Betere lichaamsbalans
– Grotere spierkracht en reactiesnelheid
– Gemakkelijker uitvoeren van dagelijkse taken
– Verminderde kans op blessures

Ook voor vechtsport beoefenaars en andere atleten is Pilates zeer waardevol. Je verbetert je prestaties en herstelt sneller bij blessures.

Lesrooster van 1 t/m 12 juli

Dinsdag

19:00 – 20:00

 

Prettiger en pijnvrij bewegen?

Tarieven

Jeugd ( van 7 t/m 15 jaar ) 

1 les per week € 28,50 per maand
Onbeperkt trainen € 38,50 per maand

Volwassenen ( vanaf 16 jaar )

Brazilian Jiu Jitsu / Pilates

1 les per week € 32,00 per maand
Onbeperkt trainen € 47,00 per maand

Kickboxing

1 les per week € 32,00 per maand
2 lessen per week € 39,50 per maand
onbeperkt trainen € 47,00 per maand

Privé lessen

1 losse les (60 min) € 65,00 
10 lessen pakket € 550,00*

* Alleen bij volledige betaling van het bedrag vóór de eerste les. Het 10 lessen pakket is persoonsgebonden en dus niet overdraagbaar. Na aankoop van een 10 lessen pakket bestaat er geen mogelijkheid tot terugbetaling

Alle betalingen op basis van automatische incasso.
De opzegtermijn bij sportschool MATS is één kalendermaand.

Neem contact met ons op