Vechtsport op niveau voor iedereen

sportschool mats.

MATS is respect, hard werken en veel plezier

Bij MATS gaat trainen en plezier hand in hand. Onder de deskundige begeleiding van onze opgeleide instructeurs werken we samen hard aan een nieuwe jij!

Maak kennis met de instructeurs!

Bart Aarts

Bart is de oprichter en eigenaar van sportschool MATS. Na een ruime tijd gewerkt te hebben als beveiliger en politieagent, is hij nu sinds 2006 fulltime werkzaam als vechtsport instructeur. Hij is een internationaal en rijkserkend leraar en behaalde de zwarte band in Braziliaans Jiu Jitsu, Judo, Japans Jiu Jitsu en Doce Pares Eskrima. Naast het verzorgen van lessen bij Sportschool MATS is Bart werkzaam als mentor bij BJJ team Luctor (Goes/Zierikzee) en Fierce and Fit (Oudenbosch). Tevens is hij head of education en kids coördinator binnen de European Grappling & Jiu Jitsu Federation (EGJJF).

Dana Paat

Dana is een rug training specialist, pilates lerares en medisch fitness instructrice. Sinds 2015 traint zij Braziliaans Jiu Jitsu bij sportschool MATS en assisteert bij de jeugdlessen. Dana behaalde de blauwe band in BJJ en is daarnaast een gecertificeerde Junior Jiu Jitsu instructrice binnen de European Grappling & Jiu Jitsu Federation (EGJJF).

Brazilian Jiu Jitsu

Braziliaans Jiu-Jitsu (Gracie Jiu-Jitsu) is een aan de praktijk aangepaste versie van het traditionele Japanse Jiu-Jitsu. Omdat de technieken niet op kracht en snelheid gebaseerd zijn, is het mogelijk om je te verdedigen tegen een sterker en groter persoon. Dit maakt het een zeer geschikt systeem van zelfverdediging voor zowel mannen, vrouwen als kinderen. Daarnaast verbeter je op een leuke manier je conditie en vergroot het je zelfvertrouwen. We richten ons op de eerste plaats op zelfverdediging, maar het is ook mogelijk om deel te nemen aan wedstrijden. Sportschool MATS is aangesloten bij de European Grappling & Jiu-Jitsu Federation (EGJJF).

 

In dit programma leer je de basistechnieken van het Braziliaans Jiu-Jitsu. We behandelen de vier fasen van een gevecht en concentreren ons op de belangrijkste technieken en principes. Elke les (1,5 uur) bestaat uit drie elementen: warming-up, techniek training en sparren. In de warming-up worden specifieke oefeningen gedaan om het lichaam sterker en soepeler te maken. Het techniek gedeelte bevat een staande techniek en een grond techniek. Sparren is een belangrijk onderdeel waarbij de geleerde technieken en principes toegepast worden op een tegenstander. Je kunt het BASIC PROGRAM starten op elk moment en zonder eerdere ervaring. Na het succesvol afronden van dit programma (en examen) wordt je bevorderd tot blauwe band. Vanaf dat moment kun je deelnemen aan het ADVANCED PROGRAM.

Vanaf blauwe band bestaat het Braziliaans Jiu-Jitsu uit honderden gevorderden technieken. Het ADVANCED PROGRAM is daarom onderverdeeld in thema’s: Mount, Cross Side, Guard, Half Guard, Back Mount, Leg Locks en Standing. Elke les (1,5 uur) bestaat uit drie elementen: warming-up, techniek training en sparren. In de warming-up worden specifieke oefeningen gedaan om het lichaam sterker en soepeler te maken. Hier besteden we ook tijd aan het verfijnen van de basistechnieken. Het techniek gedeelte bevat 2-3 gevorderden technieken. Principes als efficiëntie, geduld en controle spelen een steeds belangrijkere rol. Sparren is een belangrijk onderdeel waarbij de geleerde technieken en principes toegepast worden op een tegenstander. Door het afleggen van examens kunnen de paarse band, bruine band en zwarte band worden behaald.

Het KIDS PROGRAM is speciaal ontwikkeld voor kinderen van 7 t/m 11 jaar. Wij leren kinderen voor zichzelf op te komen, om te gaan met confrontaties (pestgedrag) en zichzelf te verdedigen. In een veilige en positieve omgeving leren ze de effectieve technieken van het Braziliaans Jiu-Jitsu.

Vuur bestrijden met water

We leren kinderen confrontaties met woorden onschadelijk te maken en nooit fysieke agressie te initiëren. Als ze worden aangevallen, bieden we technieken om de dreiging geweldloos te neutraliseren en controle te krijgen totdat er hulp arriveert.
Life skills
In de lessen behandelen we de vaardigheden Verantwoordelijkheid, Gezondheid, Respect, Omgangsvormen en Zorgzaamheid.
 

MATS’UP!
Naast zelfverdediging zijn er de volgende voordelen:

 

✅ een betere conditie
✅ veilig kunnen vallen
✅ meer zelfvertrouwen
✅ meer rust en concentratie
✅ een beter probleemoplossend vermogen
 
Starten en aanmelden
Instromen kan op elk moment. Klik hier voor het aanmelden voor een gratis proefles.

 

Het JUNIOR PROGRAM is speciaal ontwikkeld voor de jeugd van 12 t/m 15 jaar. Wij leren kinderen voor zichzelf op te komen, om te gaan met confrontaties (pestgedrag) en zichzelf te verdedigen. In een veilige en positieve omgeving leren ze de effectieve technieken van het Braziliaans Jiu-Jitsu.

Vuur bestrijden met water

We leren kinderen confrontaties met woorden onschadelijk te maken en nooit fysieke agressie te initiëren. Als ze worden aangevallen, bieden we technieken om de dreiging geweldloos te neutraliseren en controle te krijgen totdat er hulp arriveert.
Life skills
In de lessen behandelen we de vaardigheden Verantwoordelijkheid, Gezondheid, Respect, Omgangsvormen en Zorgzaamheid.
 

MATS’UP!
Naast zelfverdediging zijn er de volgende voordelen:

 

✅ een betere conditie
✅ veilig kunnen vallen
✅ meer zelfvertrouwen
✅ meer rust en concentratie
✅ een beter probleemoplossend vermogen
 
Starten en aanmelden
Instromen kan op elk moment. Klik hier voor het aanmelden voor een gratis proefles.

 

BJJ ladies only is het officiële zelfverdedigingsprogramma voor vrouwen van sportschool MATS. Het is gebaseerd op de technieken van Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ). In dit programma leer je hoe je de meest voorkomende aanvallen kunt neutraliseren, variërend van het vasthouden van je haar tot het tegen de grond worden gedrukt door een aanvaller.

Elke ladies only les duurt een uur en behandelt twee technieken. Een staande techniek en een techniek op de grond. Je kunt op elk moment met het programma beginnen en deelnemen zonder eerdere ervaring. In tegenstelling tot de meeste zelfverdedigingssystemen (die sterk afhankelijk zijn van kracht, snelheid en coördinatie) zijn de technieken in het BJJ ladies only programma gebaseerd op hefboomwerking, techniek en timing. Hierdoor kan iedereen (ongeacht leeftijd of atletisch vermogen) de technieken laten werken tegen grotere en sterkere tegenstanders.

Braziliaans Jiu-Jitsu is het perfecte zelfverdedigingssysteem voor vrouwen, maar alleen als het correct wordt aangeleerd. Wanneer je twijfelt over het leren van BJJ uit angst voor blessures, door schaamte of een andere reden, dan is het ladies only programma van sportschool MATS perfect voor jou. Wanneer je vechtsport lessen op een andere sportschool hebt geprobeerd en een negatieve ervaring hebt gehad, geef het BJJ ladies only programma dan een kans. Het zal je weer terug op de mat brengen.

Naast de fysieke technieken versterkt het BJJ ladies only programma ook jouw bewustwording, risicobeoordeling en verbale vaardigheden. Hierdoor ben je in staat duidelijke grenzen te stellen. De kern van deze mentaliteit is de overtuiging dat je het waard bent om te verdedigen.

Naast groepslessen bieden wij ook personal training in Braziliaans Jiu-Jitsu aan. Dit biedt de volgende voordelen:

Leer in jouw eigen tempo

De groepslesprogramma’s zijn ontworpen om elke student te helpen het meeste uit de groepsleeromgeving te halen. Als je iemand bent die sneller (of langzamer) leert dan anderen, bieden privélessen je de perfecte gelegenheid om in jouw eigen tempo te leren.

Technieken op maat

Onze groepslesprogramma’s zijn allemaal opgebouwd rond strak gestructureerde leerplannen voor een specifieke doelgroep. Bij personal training creëert de instructeur een persoonlijk curriculum op basis van jouw unieke sterke en zwakke punten om je te helpen jouw trainingsdoelen in de kortst mogelijke tijd te bereiken.
Leer in de juiste volgorde

De volgorde waarin je de technieken leert, is van grote invloed op hoe goed het materiaal wordt geabsorbeerd en vastgehouden. Bij personal training leidt de instructeur je lineair door het systeem, zodat elke nieuwe techniek wordt uitgelegd in de context van alle eerder geleerde technieken.

Controle over de intensiteit

Je weet nooit met wie je gaat samenwerken in groepslessen. Bij personal training weet je niet alleen precies met wie je gaat trainen, je kunt er zeker van zijn dat de instructeur altijd de perfecte hoeveelheid weerstand en druk zal bieden om je groei op de mat te maximaliseren.

Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.

Lesrooster

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
Kids Program
7-11 jaar
17:30 -18:30 17:30 – 18:30
Junior Program
12-15 jaar
18:30 – 19:30 18:30 – 19:30
Basic Program
vanaf 16 jaar
18:30 – 19:30 10:30 – 11:30
All Levels
vanaf 16 jaar
19:30 – 20:30 19:30 – 20:30
Sparring Class
vanaf 16 jaar
20:30 – 21:00 19:30 – 20:00 20:30 – 21:00 11:30 – 12:00
Advanced Program
vanaf blue belt
20:00 – 21:00
Ladies Only
vanaf 16 jaar
19:00 – 20:00

Prettiger en pijnvrij bewegen?

Tarieven

Jeugd ( van 7 t/m 15 jaar ) 

1 les per week €30,00 per maand
2 lessen per week € 40,00 per maand

Volwassenen ( vanaf 16 jaar )

1 les per week € 35,00 per maand
2 lessen per week  € 50,00 per maand
Onbeperkt € 55,00 per maand

Privé lessen

1 losse les (60 min) € 65,00 
10 lessen pakket € 550,00*

* Alleen bij volledige betaling van het bedrag vóór de eerste les. Het 10 lessen pakket is persoonsgebonden en dus niet overdraagbaar. Na aankoop van een 10 lessen pakket bestaat er geen mogelijkheid tot terugbetaling

Alle betalingen op basis van automatische incasso.
De opzegtermijn bij sportschool MATS is één kalendermaand.

Neem contact met ons op