Vechtsport op niveau voor iedereen
sportschool mats.
MATS is respect, hard werken en veel plezier
Bij MATS gaat trainen en plezier hand in hand. Onder de deskundige begeleiding van onze opgeleide instructeurs werken we samen hard aan een nieuwe jij!
Maak kennis met de instructeurs!
Marcel Näring
Black Belt
Bart Aarts
1st degree Black Belt
Fedde van Gils
Brown Belt
Pascal Wischhoff
Brown Belt
Dana Paat
Purple Belt
Denise dHondt
Blue Belt
Brazilian Jiu Jitsu
Braziliaans Jiu-Jitsu (Gracie Jiu-Jitsu) is een aan de praktijk aangepaste versie van het traditionele Japanse Jiu-Jitsu. Omdat de technieken niet op kracht en snelheid gebaseerd zijn, is het mogelijk om je te verdedigen tegen een sterker en groter persoon. Dit maakt het een zeer geschikt systeem van zelfverdediging voor zowel mannen, vrouwen als kinderen. Daarnaast verbeter je op een leuke manier je conditie en vergroot het je zelfvertrouwen. We richten ons op de eerste plaats op zelfverdediging, maar het is ook mogelijk om deel te nemen aan wedstrijden. Sportschool MATS is aangesloten bij de European Grappling & Jiu-Jitsu Federation (EGJJF).
- Beginner Program
- Master Class
- Little Dragons (4 -7 jaar)
- Kids Program (8 -11 jaar)
- Junior Program (12-15 jaar)
- Ladies Only
- Personal Training
In dit programma leer je de basistechnieken van het Braziliaans Jiu-Jitsu. We behandelen de vier fasen van een gevecht en concentreren ons op de belangrijkste technieken en principes. Elke les (1,5 uur) bestaat uit drie elementen: warming-up, techniek training en sparren. In de warming-up worden specifieke oefeningen gedaan om het lichaam sterker en soepeler te maken. Het techniek gedeelte bevat een staande techniek en een grond techniek. Sparren is een belangrijk onderdeel waarbij de geleerde technieken en principes toegepast worden op een tegenstander. Je kunt het Beginner Program starten op elk moment en zonder eerdere ervaring. Na het succesvol afronden van dit programma (en examen) wordt je bevorderd tot blauwe band. Vanaf dat moment kun je deelnemen aan de MASTER CLASS.
Vanaf blauwe band bestaat het Braziliaans Jiu-Jitsu uit honderden gevorderden technieken. De Master Class is daarom onderverdeeld in thema’s: Mount, Cross Side, Guard, Half Guard, Back Mount, Leg Locks en Standing. Elke les (1,5 uur) bestaat uit drie elementen: warming-up, techniek training en sparren. In de warming-up worden specifieke oefeningen gedaan om het lichaam sterker en soepeler te maken. Hier besteden we ook tijd aan het verfijnen van de basistechnieken. Het techniek gedeelte bevat 2-3 gevorderden technieken. Principes als efficiëntie, geduld en controle spelen een steeds belangrijkere rol. Sparren is een belangrijk onderdeel waarbij de geleerde technieken en principes toegepast worden op een tegenstander. Door het afleggen van examens kunnen de paarse band, bruine band en zwarte band worden behaald.
Het LITTLE DRAGONS programma is er speciaal voor kinderen van 4 tot en met 7 jaar.
Spelenderwijs leren ze de basistechnieken van het Jiu-Jitsu, waarmee ze weerbaarder worden, hun motoriek verbeteren en veilig leren vallen.
Daarnaast krijgen ze ook les in LIFE SKILLS en SAFETY SKILLS. Denk hierbij aan wat te doen bij brand of of hoe te reageren bij benadering door vreemden. Ook wordt aandacht besteed aan het het functioneren van het kind binnen een groep en komen zaken als respect en onderlinge communicatie aan de orde.
Life Skills:
✅ Luisteren
✅ Respect
✅ Geheugen
Safety Skills:
✅ Brandveiligheid
✅ Eerste hulp
✅ Gezondheid
✅ Veiligheid thuis
✅ Omgang met vreemden
✅ Omgaan met pesten
✅ Verkeersveiligheid
✅ Veiligheid en weer
Starten en aanmelden
Instromen kan op elk moment. Klik hier voor het aanmelden voor een gratis proefles
Het KIDS PROGRAM is speciaal ontwikkeld voor kinderen van 8 t/m 11 jaar. Wij leren kinderen voor zichzelf op te komen, om te gaan met confrontaties (pestgedrag) en zichzelf te verdedigen. In een veilige en positieve omgeving leren ze de effectieve technieken van het Braziliaans Jiu-Jitsu.
Vuur bestrijden met water
We leren kinderen confrontaties met woorden onschadelijk te maken en nooit fysieke agressie te initiëren. Als ze worden aangevallen, bieden we technieken om de dreiging geweldloos te neutraliseren en controle te krijgen totdat er hulp arriveert.
MATS’UP!
Naast zelfverdediging zijn er de volgende voordelen:
Het JUNIOR PROGRAM is speciaal ontwikkeld voor de jeugd van 12 t/m 15 jaar. Wij leren kinderen voor zichzelf op te komen, om te gaan met confrontaties (pestgedrag) en zichzelf te verdedigen. In een veilige en positieve omgeving leren ze de effectieve technieken van het Braziliaans Jiu-Jitsu.
Vuur bestrijden met water
We leren kinderen confrontaties met woorden onschadelijk te maken en nooit fysieke agressie te initiëren. Als ze worden aangevallen, bieden we technieken om de dreiging geweldloos te neutraliseren en controle te krijgen totdat er hulp arriveert.
MATS’UP!
Naast zelfverdediging zijn er de volgende voordelen:
BJJ ladies only is het officiële zelfverdedigingsprogramma voor vrouwen van sportschool MATS. Het is gebaseerd op de technieken van Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ). In dit programma leer je hoe je de meest voorkomende aanvallen kunt neutraliseren, variërend van het vasthouden van je haar tot het tegen de grond worden gedrukt door een aanvaller.
Elke ladies only les duurt een uur en behandelt twee technieken. Een staande techniek en een techniek op de grond. Je kunt op elk moment met het programma beginnen en deelnemen zonder eerdere ervaring. In tegenstelling tot de meeste zelfverdedigingssystemen (die sterk afhankelijk zijn van kracht, snelheid en coördinatie) zijn de technieken in het BJJ ladies only programma gebaseerd op hefboomwerking, techniek en timing. Hierdoor kan iedereen (ongeacht leeftijd of atletisch vermogen) de technieken laten werken tegen grotere en sterkere tegenstanders.
Braziliaans Jiu-Jitsu is het perfecte zelfverdedigingssysteem voor vrouwen, maar alleen als het correct wordt aangeleerd. Wanneer je twijfelt over het leren van BJJ uit angst voor blessures, door schaamte of een andere reden, dan is het ladies only programma van sportschool MATS perfect voor jou. Wanneer je vechtsport lessen op een andere sportschool hebt geprobeerd en een negatieve ervaring hebt gehad, geef het BJJ ladies only programma dan een kans. Het zal je weer terug op de mat brengen.
Naast de fysieke technieken versterkt het BJJ ladies only programma ook jouw bewustwording, risicobeoordeling en verbale vaardigheden. Hierdoor ben je in staat duidelijke grenzen te stellen. De kern van deze mentaliteit is de overtuiging dat je het waard bent om te verdedigen.
Naast groepslessen bieden wij ook personal training in Braziliaans Jiu-Jitsu aan. Dit biedt de volgende voordelen:
Leer in jouw eigen tempo
De groepslesprogramma’s zijn ontworpen om elke student te helpen het meeste uit de groepsleeromgeving te halen. Als je iemand bent die sneller (of langzamer) leert dan anderen, bieden privélessen je de perfecte gelegenheid om in jouw eigen tempo te leren.
Technieken op maat
De volgorde waarin je de technieken leert, is van grote invloed op hoe goed het materiaal wordt geabsorbeerd en vastgehouden. Bij personal training leidt de instructeur je lineair door het systeem, zodat elke nieuwe techniek wordt uitgelegd in de context van alle eerder geleerde technieken.
Controle over de intensiteit
Je weet nooit met wie je gaat samenwerken in groepslessen. Bij personal training weet je niet alleen precies met wie je gaat trainen, je kunt er zeker van zijn dat de instructeur altijd de perfecte hoeveelheid weerstand en druk zal bieden om je groei op de mat te maximaliseren.
Lesrooster
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
| BJJ All Levels vanaf 16 jaar |
19:30 – 21:00 | 18:30 – 19:30 | 19:30 – 20:30 | 18:30 – 19:30 | 11:30 – 13:00 | ||
| BJJ Advanced (NO GI) vanaf 16 jaar |
19:30 – 21:00 | 19:30 – 21:00 | |||||
| Competition Class vanaf 16 jaar |
20:30 – 21:30 | ||||||
| Little Dragons 4-7 jaar |
17:30 – 18:00 18:00 – 18:30 |
10:30 – 11:00 11:00 – 11:30 |
|||||
| BJJ Kids 8-11 jaar |
17:30 – 18:30 | 17:30 – 18:30 | |||||
| BJJ Teens 12-15 jaar |
18:30 – 19:30 | 18:30 – 19:30 | 18:30 – 19:30 |
Tarieven
Lil’ Dragons
( 4 t/m 7 jaar )
| 1 les per week | €32,00 per maand |
| 2 lessen per week | €42,00 per maand |
Jeugd
( 8 t/m 15 jaar )
| 1 les per week | €34,00 per maand |
| 2 lessen per week | €44,00 per maand |
Volwassenen
( vanaf 16 jaar )
| 1 les per week | €42,00 per maand |
| onbeperkt | €59,00 per maand |
Privé Lessen
| 1 les (60min) | €70,00 |
| 10 lessen pakket | €595,00* |
* Alleen bij volledige betaling van het bedrag vóór de eerste les. Het 10 lessen pakket is persoonsgebonden en dus niet overdraagbaar. Na aankoop van een 10 lessen pakket bestaat er geen mogelijkheid tot terugbetaling.
Alle betalingen op basis van automatische incasso.
De opzegtermijn bij sportschool MATS is één kalendermaand.
Neem contact met ons op
